Gyertyaszentelő üzenete a JMBSZ tagjainak
Február sok járművezető számára az év leghosszabb hónapja – nem naptár szerint, hanem lelkileg. A kiégés megelőzése járművezetőknek a tél végén különösen fontos, hiszen a februári hetek a szakmánkban a legnagyobb pszichés és fizikai terhelést hozzák.
Február 2-án, Gyertyaszentelő Boldogasszony napján a hagyomány szerint a fény lassan győzedelmeskedik a sötétség felett. A népi megfigyelés a medve árnyékát figyeli, mi azonban – járművezetők – inkább a saját belső tartalékainkat mérjük fel.
A tél végi hetek a szakmánkban különösen veszélyesek: a kimerültség, a pszichés túlterhelés és a kiégés kockázata ilyenkor a legnagyobb.
Műszakos kifáradás járművezetőknél – nem „hiszti”, hanem vészjelzés
A műszakos kifáradás nálunk nem egy fáradt sóhaj.
A hajnali indulások, az éjszakázások és a folyamatosan változó beosztás felborítja a szervezet biológiai óráját. Februárra a vitaminraktárak kiürülnek, a szürkeség pedig észrevétlenül rátelepszik a hangulatra.
Amikor:
- a vezetés már nem rutin, hanem ólomsúlyú teher,
- az utasok kérdéseire csak összeszorított foggal érkezik válasz,
- a koncentráció romlik, az ingerlékenység nő,
akkor a szervezet nem gyengeséget, hanem vészjelzést küld. Ez az a pont, ahol a fáradtság könnyen kiégésbe fordulhat.
Kiégés megelőzése járművezetőknek a téli műszakok végén
A járművezetői fülke sokszor magányos hely, de a problémával nem kell egyedül maradni.
A JMBSZ álláspontja egyértelmű: a mentális egészség ugyanolyan közlekedésbiztonsági tényező, mint a fékrendszer állapota.
Tudatos pihenés
A szabadnap nem a „még gyorsan elintézem” napja.
A regenerációhoz valódi pihenés kell: minőségi alvás, a volántól és a forgalomtól távol töltött idő.
Közösségi erő
Beszélgessen a kollégákkal a pihenőben!
A „sorstársi” támogatás az egyik legerősebb ellenszere az elszigetelődésnek és a kiégésnek.
Szakmai és szakszervezeti segítség
Nem szégyen segítséget kérni.
Ha úgy érzi, elfogyott az ereje, a JMBSZ közössége és érdekvédelmi hálója hátteret biztosít, amikor a terhelés már elviselhetetlen.
A kiégés megelőzése járművezetőknek nemcsak egyéni felelősség, hanem közlekedésbiztonsági alapfeltétel is.
A fény nem csak a naptárban fontos
Gyertyaszentelő napja arra emlékeztet: minden tél véget ér egyszer.
De addig is vigyáznunk kell egymásra – mert a közlekedésbiztonság alapja a kipihent, mentálisan stabil járművezető.
Ha úgy érzi, a műszakos munka felemészti a mindennapjait, ne várja meg a teljes lemerülést.
Keressen minket bizalommal – a JMBSZ nemcsak a bérért és a jogokért küzd, hanem a munkavállalók méltó és egészséges életéért is.
további hírek: https://jmbsz.hu/hirek/
rólunk: https://jmbsz.hu/rolunk/
cikkel kapcsolatos további hasznos link: https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-a-z/s-sz/stresszkezeles.html
